FREE - Teste Deine Balance

YOGASTUNDE

In dieser on Beat Vinyasa Stunde testen wir unsere Balance in einem stehenden Flow. Die Figuren und Übergänge sind zwar relativ einfach, aber dennoch nicht unbedingt leicht. Deshalb würde ich das Niveau als moderat bis fortgeschritten bezeichnen. Falls Du Yogablöcke für Deine tiefe Vorbeuge benötigst, lege sie Dir bitte ans vordere Ende Deiner Matte. Und nimm Dir am besten eine eher dünne, feste Matte, da Du so besser auf einem Bein balancieren kannst.

Der Flow baut sich langsam auf und wir bewegen uns in einem kontinuierlichen Tempo und Rhythmus. Versuche so wenig wie möglich auf den Bildschirm zu schauen, um ganz bei Dir bleiben zu können, was Dir für Deine Balance helfen wird. Und falls diese heute weniger gut ist, sei gnädig mit Dir und akzeptiere, was heute für Dich möglich ist. Dies ist der beste Weg, Raum zu schaffen für Fortschritte und Entwicklungen.

Das Tempo der Playlist ist langsam, aber trotzdem machbar; gerade, wenn es um das Thema Balance geht...

Doch nun viel Spaß damit!

PS: Sorry für die Tonqualität. Beim nächsten Mal wird’s besser.