Slow Motion Hüfte - Vinyasa on beat

Das Passwort für dieses Video kannst Du Dir weiter unten kaufen.

Die Yogastunde

Dies ist einer der beiden Flows aus meinem Workbook “Two Flows to go”.

Er ist ein Spiel aus einfachen und komplexeren Elementen - aus Bekanntem und Neuem. Auf dem Paper erscheint er relativ einfach, gewinnt aber besonders was das Unterrichten angeht, Einiges an Schwierigkeiten dazu.

Viele Twists, Dehnung, Hüftöffnungen und Vorbeugen mischen sich zu einem Ganzkörperflow, der auch für AnfängerInnen machbar ist. Der zugrundeliegende Flow dieser Stunde ist aus einem Warm Up Flow entstanden, den ich immer mehr erweitert habe.

Gerade für AnfängerInnen bietet sich diese Herangehensweise an, da sie mit jeder Wiederholung mehr in den Flow hineinfinden und sich die Abfolge immer besser merken können.

PASSWORT KAUFEN

Du kannst Dir das Passwort für diese Stunde kaufen und sie oft durchflowen, wie Du möchtest. Es gibt kein Ablaufdatum.

Wenn Du möchtest, kannst Du Dir Deine Sammlung anlegen, indem Du Dir die pdf der Passwortliste herunterlädst und die Passwörter für die Stunden einträgst, die Du Dir gekauft hast. So hast Du sie immer schnell parat.

[Falls das Verkaufsformular nicht angezeigt wird, aktualisiere bitte noch mal Deine Seite.]