Flow der Woche N.2 - Komplette Stunde

Du kannst Dir das Passwort für diese Stunde kaufen und sie oft durchflowen, wie Du möchtest.

Es gibt kein Ablaufdatum.

DIE YOGASTUNDE

Level: Intermediate
Intensität: X X X O

Flow der Woche N2 ist ein kraftvoller, ungewöhnlicher Flow und einer von ca.50 Flows und Sequenzen aus meinem Buch Yogaflows.

Dieser Flow kann Dich an einen Punkt bringen, an dem Du alles andere vergessen (musst), weil er Deine vollkommene Präsenz benötigt - zum Einen in Bezug auf die Choreografie und zum Anderen in Bezug auf das Tempo (60PBM).

Die Stunde baut sich aus einigen sehr effektiven Übungen aus dem Pilates zu einer kraftvollen, dynamischen Yogastunde auf.

Wir bauen den Flow nach einem gründlichen Warm Up zügig auf und flowen ihn viele Male zusammen durch, wodurch die Stunde gegen Ende durchaus herausfordernd werden kann. Dies mildern wir ab, indem wir zum Abschluss eine längere Einheit an Propriozeptionsübungen machen, die Dich tief entspannen und wieder zu Kräften kommen lassen.

Du wirst Dich nach dieser dynamischen Stunde gestärkt und beschwingt fühlen - und hoffentlich ein bisschen verwandelt….

PASSWORTSammlung

Wenn Du möchtest, kannst Du Dir Deine Sammlung anlegen, indem Du Dir die pdf der Passwortliste herunterlädst und die Passwörter für die Stunden einträgst, die Du Dir gekauft hast. So hast Du sie immer schnell parat.

WIE HAT’S DIR GEFALLEN?

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